ツイッターで出ない出ないと叫んでいたのに、皆様のあたたかいお言葉で
出ることにしました。。。。90km分、みんなと楽しみますっ！
STYってなに？って人は、こちら。
出るからには、自分なりのベストを尽くします。
以前、石川弘樹さん(以後、ヒロキさま)に100マイルレースの練習法を僕のトレランの母ことＮさんが聞いていた時に、レースペースよりゆっくりで50kmを3日間走ると良いと言っていました。
ここからは仮説。
多分それは、正解だと思っていて、回復しきらない状態でいかに力を抜いたランをするか。
に、焦点が当たるということかなと。
要は、疲れてた状態の走りで壊さないか。
裸足ランでも、ナチュラルランでも、疲れがきている状態で維持できてなんぼ、の走りかと。
だから、坂道ダッシュ〜ペース走とか、
まず短期的とはいえ疲労を引き起こしてからフォームの維持の練習が有効ということかと。
暴論すると、丁寧に走るのは、元気な時にするコトじゃないと思ってきています。
ロング走るとか、元気な状態少ないっすから。
仮説終了。
あとは、時間走。横隔膜の力を強めるのは必要かも。
ブリーズライトは実は必須？
早く地図がアップされるのを待って、
走って得する場所、歩いても損しない場所を見極めること、
実際に走ってみて感触を確かめることかな。
とりあえず、現状のインフォメーションの分析。
一回目の装備考。
気になる文言としては、
の中の４番
「プライベートサポートは１選手に一人」
「特別な装備／30L程度以上のパック禁止」
-必携-
携帯電話：iPhone
カップ:Xマグ
１リットル以上の水:予定
ライト２個：昼はBDのSPOTと
予備電池
サバイバルブランケット
ホイッスル
粘着テープ：バンテージ
行動食
レインウェア：ORヘリウムジャケット＋SkyHigh Minimalist Pant
ランパンorレギンス：夜はトラバースパンツに変えるかも
帽子orバンダナ：MHWのサンバイザー
熊鈴
保険証
-順必携-
手袋：いつもの手袋／前半後半で変える
帽子
防寒着：気温によりますが、インサレーション持っていくか？
現金
-あると便利-
着替え
地図
コンパス
ナイフ
日焼け止め
針／糸
サポートのバック：グレゴリー アドベントプロ
シート（普通にレジャーシートとネオエア）
暖かい何か（ショウガみそ汁とか）
コーヒー
バーナー的何か
水
着替え
テーピング類
ベスパ類
食べ物類（しょっぱくて、乾きものじゃない、
笹かまぼことか良さそう、じゃこてんもおいしいなぁw）
クツ（２足）
アイシングシステム：開発中（笑）
電池いっぱい。
夜用ザック（サロモン／キリアンザック）
すごく明るいライト＊２
ふと、思った。最初に荷物が１キロ以上ないとダメって話が
STYでも適応されるなら、ちょっともう一個ザック必要？？
